قسم الرياضيين

يلعب النظام الغذائي المتوازن والصحي مع الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من السوائل، دور مهم في تعزيز الأداء الرياضي لاكتساب مزيد من القوة والتحمل أثناء التدريب. كما هو معروف ان الأنماط الغذائية لكل شخص تختلف باختلاف العمر، والوزن، والحالة البدنية. كما تختلف أيضًا باختلاف مقدار النشاط البدني المتبع وشدته. برامج سبورت دايت سيتي تستهدف الرياضيين …